發刊詞：覺得減肥難？你需要順應人性的減肥術 大家好，我是許夢然。我是加拿大滑鐵盧大學的一名臨床心理學家，曾經在加拿大兩間醫院的飲食障礙症門診部和住院部工作過，同時現在我也在加拿大本地私人執業。我特别專長於幫助大家管理體重和克服飲食障礙，已經從業將近七年時間，也幫助過上百位年齡在18-50歲的肥胖症病人進行體重管理和飲食調節。 提到減肥，相信每個人都有一段心酸史：餓過肚子，累到肌肉酸痛，甚至還花了不少錢，但是效果並不理想。我們常常會遇到三大問題。 第一，堅持不下來。誰都知道減肥要少吃多動，但這太難了。看著好吃的不能多吃，下班回來累壞了還要逼自己運動，這簡直是反人性不是嗎？所以一次次的減肥，最后都變成了心血來潮，没多久就不了了之。 第二，容易反彈。好不容易瘦了點，但是没多久就反彈回去，讓人很泄氣。我發現，不少朋友都是在做溜溜球式減肥，也就是說體重像溜溜球一樣上上下下，瘦得快反彈得也快，就是保持不住。甚至没怎麼見瘦，反而越減越胖。 第三，減肥的過程太折磨、充滿...