-本期你將聽到- 一．我們過去的減肥到底失敗在哪里？ 二．十個簡單的小技巧，利用身體自身機能來減肥 -課程文稿- 歡迎大家來到心理減肥術的第一課。在這個追求顏值的時代，大家都希望自己足夠瘦足夠美。有没有好身材，不僅關系到健康，更是關系到自信。我們一年到頭總有好幾個摩拳擦掌想要減肥的時刻，比如剛過完節假日，春暖花開要減衣服的時候，烈日炎炎肉肉遮不住的時候。我們一次次下定決心，要把減肥的計劃付諸實踐，恨不得下一秒就開始行動。 接下來的幾節課可能讓你有些驚訝：我們並不會馬上進入行動的階段，相反，我們會用一些時間來深入認識減肥常見的誤區，學習怎麼制定目標和怎麼保持動力，把減肥的準備工作做好。你可能會在想：為什麼不能直接開始行動呢？那先讓我來問你一個問題：你曾經嘗試過減肥嗎？你是怎麼做的，結果又怎麼樣呢？ 我没有辦法知道你的答案，但是根據我的經驗，我可以猜到：你嘗試過減肥，而且可能是很多次，甚至為此還花過不少錢，但是結果總是不令人滿意。...