-本期你將聽到- 一．為什麼越討厭自己的胖，就越難瘦下來 二．兩個技巧學會尊重自己的身體 -本期課后作業- 停止對身體的“虐待”：不過分審查身體、不拿自己的身材和别人比、敢於面對自己的身體。 -課程文稿- 歡迎來到心理減肥術的第六課。在上節課我們講到了減肥動機，功課是讓大家去挖掘自己深層次的減肥動機，並且用這種深化的動機來激勵自己。不知道你有没有去完成呢？給你帶來了什麼變化嗎？ 減肥之所以難，對很多人來說，就難在難以堅持，既要克服惰性，又要禁欲，簡直是反人性的一件事。所以很多人都認為，減肥一定得靠意志力才能撐得住。其實當你要用意志力來減肥，就是在跟減肥對抗，這里隱含著一個有趣的現象：就是越討厭自己的胖，就越難瘦下來。這節課我們就來聊聊這個話題。 可能你會有些不同意：不對啊，我不喜歡胖才會有動力瘦下來啊，怎麼會起反作用呢？那我要反過來問你一個問題，你十次抱怨自己太胖，有幾次真的堅...