あなたは、周りの人にイラっとすることがどれくらいありますか？イラっとする相手には、その人のニーズを確認して自分のニーズも伝えてみましょう。あなたをイラっとさせる行動も、相手にとってはニーズがあったりします。そのニーズの理解ができるだけであなたのいらだちは軽減する可能性があります。すべての言動には目的があるので、その目的を理解してみましょう。また、自分のニーズを伝えれば受けれてもらえる可能性も当然あります。あなたのニーズを伝え、リクエストもしてみましょう。受け入れられないことも覚悟しておいた方がかえって楽にリクエストできます。◆今日のおすすめアクション：最近イラっとした人を思い出し、その人のニーズと自分のニーズを想像してみる