你如何控制自己抵制誘惑？丨自我調節 本課思維導圖： 開頭引入： 今天我們講第4課。課程最開始之前，先跟大家講一個故事，這個故事是出自於希臘神話。在一個遙遠的海面上有一座島嶼，島嶼上住著海妖三姐妹，她們的名字叫做塞壬。這些海妖唱歌非常好聽，極具誘惑，她們會對過往的船只唱歌，凡是被她們的歌聲誘惑的船只，都會被吸引到她們所住的島，然后撞上礁石，船毀人亡，没有一個人可以活下來。 英雄奧德修斯要經過這片海域，為了防止自己被歌聲誘惑，就提前命令自己的手下把他用繩子栓在桅杆上，然后吩咐手下用蠟把他們自己的耳朵塞起來，告訴他們到時候無論他怎麼哀求都不要給自己鬆綁。最后，他們成功抵禦了海妖的歌聲，順利通過了海域。 這個故事告訴我們的是，誘惑的力量非常強大，如果我們没有像英雄奧德修斯那樣的決心，堅固的繩索，那麼最后我們就會走向滅亡。 概念理論： 在現實生活中，我們也會遇到各種各樣的誘惑。比如說要減肥，那麼那些高熱量的食物吃還是不吃？要學習，那麼遊戲玩還是不玩？要早點睡覺，那麼手機看還是不看？相對減肥、學習、早睡，高熱量的食物、讓人上癮的遊戲、...